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心理学家:通过这三种方式,可以帮助你唤醒“第二人格

发布日期:2020-07-01 05:22   来源:未知   阅读:

每天耕耘最有趣、最实用的心理学

有许多电影曾经讲过人格分裂,类似于《致命id》、《多重人格》、《24个比尔》等。随着社会的进步,心理学方面知识在社会中被更多地普及,很多人对第二人格有了更多的了解。

第二人格并不是人格分裂所导致的严重心理疾病。我们每个人都有着第二人格,第二人格深深藏在我们的潜意识之中,没有合适的机会很难被唤醒。

目前,认知情感系统理论(Theory of cognitive emotional system)(1995)认为,人们有机会将第二人格唤醒。第二人格的含义

第二人格在心理学上看来,是人们的“次人格”,次人格并不是精神分裂的结果,而是一个人在正常时所具有的人格。

对于精神分裂患者来讲,他们的第二人格出现有可能会取代主人格,而主人格会永远被埋藏。

因为在大多情况下,两种人格不能同时并存,人格具有独特性,在一个时间段内,只有一种人格能主导我们的身体。

所以次人格与主人格都存在,但并不一起工作。次人格与主人格不同,它被压抑在潜意识之中,在某些时段会不经意地流露出来。

如果一个人的主人格导致他是一个外向的人,那么很有可能他的次人格会导致他是一个内向的人,这体现了人格的共通性与矛盾性。

在正常的精神状态下,人们能维护好主次人格并存,而那些人格混乱的人,容易发展为精神分裂。在某些应激情况下,次人格会威胁到主人格,导致主宰个体人格的变化。人格特质理论

人格的概念源于希腊语Persona,也就是我们常说的个性,指的是演员在舞台上戴的面具,类似于中国京剧中的脸谱,后来心理学借此来表达:在人生的大舞台上,人们会依照社会角色的不同,来更换不同的面具,这就是人格的外在表现。

奥尔波特将人的特质分为以下三大类:首要特质、中心特质与次要特质。首要特质是一个人最典型、最具有概括性的特质,例如林黛玉多愁善感、王熙凤性格泼辣。

而中心特质是构成一个人最重要的几个特质,每个人身上大约会存在五到十个中心特质,例如友善、热情、退缩等。

次要特质则是那些不太重要的、在一定情境下表现出来的,例如回忆起去世的亲人会伤感等。如何唤醒第二人格?

1.记录日常生活

你可以先拥有一个暗色系的笔记本,然后在上面记录每天让你印象深刻的事情。最好采用第三人称,以上帝视角来将自己作为一个客体来看待,这样我们很容易忽略自己的主人格。

在设定自我这个人物时,可以设置我们喜欢的长相、性格、爱好等等。在人物中,性格需与人物过去经历相符合,不要有矛盾。

最开始,我们可以用这个人物的思维来思考问题,假设自己是这个人物,以这个人物的眼睛去观察世界。在长时间内,你必须相信第二人格的存在,并且以努力以第二人格主宰自己思维。

暗色系更有利于激发第二人格的出现,坚持每天在日记本上写下以旁观者角度,想要记录下来的事情。

很有可能在以后的某一天,当你翻开日记本会发现里面出现了不一样的笔记,以及未发生过的事情,那么你的第二人格可能已经被唤醒。

2、尝试做一些不符合常规的事情

例如,用左手写字,与自己想象出来的人对话,采用完全不同的性格特征与周围人相处,做一些自己平时并不感兴趣的事情。

当你尝试做这些之后,你的第二人格可能会出现,从而保护主人格。

所以,在遇到一些突发性事件的时候,主人格无法解决掉的困难,往往会由第二人格站出来解决。

3、用心理暗示法来唤醒第二人格

如果你经历了一件重大创伤或让你难忘的事情之后,很有可能会牢固记住当时所穿的衣服、所带的首饰等等。

之后,你在某些特定场合穿上特定的衣服,就会感觉自己仿佛回到了当时的现场,这样可以更加直观地激励自己触发第二人格。

虽然,心理学家们对唤醒第二人格还在探索与讨论时期,但世界是充满未知与神秘的,总有一天,我们可以唤醒第二人格。

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作者 | 神奇小小

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料:《Personality psychology》

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